Selecteer een pagina

Bezinnen kan beginnen met een (stilte)wandeling en is voor iedereen een andere ervaring. Ieder beleeft de wereld om zich heen vanuit zijn eigen perspectief.

Lopen in de buitenlucht, in de natuur, is goed voor je lijf.. Is goed voor je hoofd.. Je bent buiten, je beweegt en je geniet.

Een stiltewandeling  is lopen in een rustig tempo  met volle aandacht, zonder te praten en zonder doel. Het is ervaren met je zintuigen.. Het is ruiken, voelen, horen en zien. Het is niets moeten.. Het is eigenlijk gewoon ondergaan.. het laten gebeuren zonder daar zelf invloed op te willen uitoefenen.

In stilte lopend geef je jezelf tijd en ruimte, zonder veel te denken maar eerder wat leger te worden. Al wandelend in de rust van de natuur vergroot je jouw emotionele en mentale veerkracht.

Stil zijn zorgt ervoor dat je dicht bij jezelf blijft.

In onze gejaagde wereld waarin ‘moeten’ centraal staat, verliezen we vaak het contact met ons zelf en de ervaringen van alledag die rust en een vredig gevoel geven.